Siapa yang tak mengenal buah semangka? Buah yang kaya kandungan air dan banyak dijumpai di pasaran ini ternyata bukan hanya menyegarkan dikala cuaca panas, tetapi juga punya banyak manfaat untuk ibu hamil.

Buah semangka mengandung magnesium, potasium, vitamin C, B6, dan A. Nutrisi tersebut berguna bagi ibu hamil serta janin dalam kandungan.

Umumnya saat hamil, sering kali ibu mengalami kram otot. Dengan mengkonsumsi semangka yang kaya kalium dan magnesium, maka keram otot bisa berkurang.

Dilansir dari Boldsky, selain meredakan kram otot, semangka juga berguna meredakan sakit maag dan mengempiskan bengkak pada tubuh. Buah ini juga  sangat efektif untuk mencegah mual pada saat hamil karena teridiri dari 92 persen air.

Warna merah pada semangka dihasilkan zat bernama likopena. Zat tersebut sebagai antioksidan untuk melindungi dari penyakit kanker dan hati, serta memperkuat sistem imun tubuh dan janin dalam kandungan.

Likopena juga membantu melindungi janin dari toksin yang masuk ke tubuh Anda. Nah, mengkonsumsi makanan yang mengandung likopena setiap hari dapat menurunkan persentase ibu hamil terkena resiko dari preeklampsia.

Jadi, itulah manfaat mengkonsumsi semangka, jangan lupa mengkonsumsinya ya Moms, dan selalu makan makanan yang bergizi.

redaksi kumparan.
sumber : http://www.teropongsenayan.com/102881-5-masakan-yang-mudah-dipraktikkan-bersama-si-kecil, akses tgl 14/07/2019.

Share To:

PERSAGI Bandung

Post A Comment:

0 comments so far,add yours