PENAMBAHAN berat badan pada orang dewasa berhubungan dengan peningkatan asupan gula yang ditambahkan ke dalam makanan setiap hari. Demikian hasil penelitian Asosiasi Jantung Amerika Serikat terhadap partisipan berusia 25-74 tahun selama 27 tahun. Bahkan, berdasarkan penelitian tersebut, berat badan partisipan terus meningkat kendati mereka telah mengurangi asupan kalori dari gula tambahan sebanyak 10,5%. 


Gula tambahan adalah gula atau sirup yang ditambahkan selama proses pembuatan makanan berlangsung. Kadar gula tambahan sangat tinggi di dalam minuman bersoda dan junk food.

Peneliti merekomendasikan jangan mengonsumsi lebih dari setengah seluruh kalori yang berasal dari gula tambahan dalam setiap harinya. Dianjurkan pula menambah asupan buah-buahan, sayuran, susu rendah lemak, gandum, dan daging putih, seperti ikan atau ayam. (ScienceDaily/Mps/X-5)

sumber  : http://www.mediaindonesia.com/read/2011/03/26/213122/78/22/Berat-Badan-dan-Gula, akses tgl 26/03/2011

Share To:

PERSAGI Bandung

Post A Comment:

0 comments so far,add yours