Tak ada kesuksesan tanpa pemahaman. Padahal, sebagai orang tua, tidak gampang membuat anak paham mengapa sebaiknya menjaga berat badan ideal. Atau bagaimana mendapatkan berat badan ideal bagi anak yang telanjur kelebihan berat badan. 


Berikut ini caranya.

  • Tetap berpegang pada hal penting, yaitu perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat.
  • Libatkan seluruh anggota keluarga agar anak lebih bersemangat. Termasuk dalam kegiatan olahraga, seperti jalan pagi, bersepeda, atau berenang.
  • Berusaha untuk tidak melabelkan orang lain sebagai "gendut". Tapi gunakan kata "kelebihan berat badan".
  • Bantu anak membangun citra diri positif dengan tetap memberi pujian dari hal positif yang dilakukannya. Tak melulu soal berat badan.
  • Jangan memberi komentar negatif atau membanding-bandingkan bentuk tubuh di depan anak.
  • Jangan mengkritik pilihan makanan anak yang tak sehat saat anak sedang makan. Lakukan pembicaraan pada lain waktu.
  • Ajak anak bicara dari hati ke hati agar anak tak melarikan rasa cemas dan stresnya pada makanan.

BERBAGAI SUMBER | UW
sumber : http://www.korantempo.com/korantempo/koran/2011/03/14/Gaya_Hidup/krn.20110314.229657.id.html, akses tgl 15/03/2011

Share To:

PERSAGI Bandung

Post A Comment:

0 comments so far,add yours