Meminum segelas susu sebelum melakukan aktivitas sudah menjadi kebiasaan hampir semua orang di pagi hari, karena susu mengandung kalsium, vitamin, protein yang dibutuhkan oleh tubuh untuk beraktivitas seharian. Namun pernahkah kamu berpikir, mana yang lebih baik diminum? Susu hangat atau susu dingin?


Dikutip dari dari Times Of India, ternyata saat pagi hari susu dingin lebih baik daripada susu hangat. Mengapa?

Susu dingin dikemas dengan mikro-nutrisi dan elektrolit penting yang membuat kita tetap aman dan aktif sepanjang hari. Selain itu beberapa manfaat mengkonsumsi susu dingin di pagi hari bisa membuat tubuh kita terhindar dari dehidrasi, membantu menenangkan pikiran dan membantu menurunkan berat badan.

Kalsium dalam susu dingin dapat meningkatkan metabolisme, artinya membakar kalori lebih cepat. Namun lain halnya dengan mengonsumsi susu dingin di malam hari, itu akan menambah masalah pencernaan dan ketidaknyamanan sehingga sulit untuk tidur.

Siti Masluha
sumber : https://health.detik.com/diet/d-4900947/susu-hangat-vs-es-susu-mana-yang-lebih-sehat-diminum-pagi-hari, akses tgl 7/08/2020.

Share To:

PERSAGI Bandung

Post A Comment:

0 comments so far,add yours