Agar memiliki penampilan yang sempurna, banyak calon pengantin melakukan diet. Tentu saja untuk mendapatkan berat badan yang ideal, sehingga gaun yang dikenakan tampak cantik.
Setiap calon pengantin wanita sangat mengharapkan tampil cantik dan ideal di hari pernikahannya. Tak jarang yang melakukan diet ketat agar gaun pengantin tampak cantik saat dikenakan.
Diet yang cocok untuk diterapkan kepada calon pengantin banyak jenisnya. Mulai dari mengurangi asupan kalori hingga mengonsumsi makanan tertentu.
Dilansir dari India.com (30/11), ada 6 makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi calon pengantin wanita saat diet. Di antaranya seperti yogurt, air putih, hingga mengonsumsi banyak kacang-kacangan.
Berikut 6 makanan dan minuman yang baik dikonsumsi calon pengantin wanita.
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan masuk ke dalam daftar makanan yang baik dikonsumsi calon pengantin wanita saat diet. Karena di dalamnya mengandung protein yang tinggi. Sehingga dapat membakar lemak dengan cepat dan berat badan mudah turun.
Jenis kacang-kacangan yang baik dikonsumsi adalah almond. Selain itu, bisa juga mengonsumsi kacang kedelai ataupun olahan kacang kedelai. Seperti susu, tahu, hingga tempe.
2. Konsumsi Air Putih
Selain berguna untuk menghidrasi tubuh seseorang, banyak minum air putih sangat dianjurkan ketika menjalani program diet. Air putih memiliki manfaat untuk memperlancar metabolisme tubuh.
Asupan air putih harian yang dianjurkan sebanyak 8 gelas atau kurang lebih 2 liter. Menurut beberapa penelitian, minum air putih sesuai anjuran dapat membakar hingga 100 kalori per hari.
3. Jus Sayuran
Sayuran juga baik dikonsumsi saat diet. Kalau bosan dengan olahan sayur seperti salad atau sup, kamu bisa mengolahnya menjadi jus yang segar.
Jus sayuran yang baik untuk menurunkan berat badan calon pengantin wanita adalah campuran antara buah bit, tomat, dan wortel. Racikan jus ini dipercaya dapat mencerahkan kulit.
4. Air Chia Seed
Chia seed merupakan biji-bijian yang menjadi tren di kalangan pelaku diet, karena manfaatnya yang bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Chia seed bisa dikonsumsi sebagai campuran oats atau smoothies.
Bisa juga direndam menjadi racikan air putih. Tak hanya menurunkan berat badan, racikan air chia seed juga dapat menutrisi kulit tubuh dan membuatnya bercahaya.
5. Pepaya
Beragam jenis buah bisa dikonsumsi untuk diet. Termasuk pepaya yang memiliki manfaat untuk memperlancar kesehatan pencernaan tubuh.
Bagi calon pengantin wanita bisa mengonsumsi pepaya secara rutin setiap hari. Karena fungsinya yang baik untuk pencernaan dapat membantu terhindar dari perut buncit.
6. Yogurt
Yogurt juga bisa dikonsumsi calon pengantin wanita saat diet. Di dalamnya mengandung kalsium dan protein yang tinggi, sehingga dapat menurunkan berat badan dengan cepat.
Yogurt baik dikonsumis saat sarapan. Jenis yogurt terbaik adalah greek yogurt. Bisa dikonsumsi langsung maupun ditambahkan aneka buah segar.
sumber : https://food.detik.com/info-sehat/d-5836630/tips-diet-calon-pengantin-wanita-konsumsi-6-makanan-dan-minuman-ini?single, akses tgl 03/03/2022.
Post A Comment: