Mimpi buruk sering membuat seseorang merasa tidak nyaman. Meski sebenarnya mimpi buruk sering terjadi secara spontan, kadang mimpi buruk juga disebabkan oleh berbagai faktor. Lalu apa penyebab seseorang sering mengalami mimpi buruk?
Dilansir dari Klik Dokter, pada beberapa kasus mimpi buruk kerap terjadi setelah seseorang makan pada larut malam. Hal ini membuat tubuh meningkatkan metabolisme dan memberikan sinyal pada otak agar lebih aktif.
Selain itu, penggunaan obat-obat tertentu juga berkontribusi terhadap frekuensi mimpi buruk. Obat-obatan seperti antidepresan dan narkotika sering dikaitkan dengan mimpi buruk. Obat non-psikologis seperti obat tekanan darah juga bisa mendatangkan mimpi buruk.
Di samping itu, ada pula sejumlah pemicu psikologis yang menyebabkan mimpi buruk pada orang dewasa. Beberapa penyebabnya yaitu kecemasan dan depresi. Post-traumatic stress disorder (PTSD) juga bisa menjadi penyebab seseorang mengalami mimpi buruk secara berulang kali.
Orang-orang yang sering mengalami mimpi buruk biasanya memiliki perasaan cemas yang berlebih. Jika hal ini tidak segera ditangani, maka bisa menimbulkan efek psikologis yang merugikan. Minim istirahat karena mimpi buruk berisiko menurunkan daya tahan tubuh dan mudah terkena penyakit. Karena itu, Anda perlu memiliki kualitas tidur yang baik guna menjaga kesehatan. (*)
sumber : https://www.timesindonesia.co.id/read/news/164740/awas-kebiasaan-ini-penyebab-sering-mimpi-buruk, akses tgl 15/09/2022.
Post A Comment: